تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر | شاهد
عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم، الاثنين، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الظهر باستخدام الدمبلز . وقالت كوتش سارة، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية، إن التمارين الوظيفية تعمل على زيادة ضربات القلب، وحرق الدهون كاملة. ونوهت كوتش سارة بضرورة التسخين أولاً وتنشيط