تحدثت أمل شمس، أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، عن أهمية نوم الإنسان بشكل كاف يوميا، قائلا: المدة المناسبة لنوم كل شخص تختلف حسب الفئة العمرية
تعاني صعوبة فى النوم وفكرت أكتر من مرة فى تناول عقاقير منومة، نقدم لك أربع خطوات للحصول على نوم جيد في فصل الصيف بدون الحاجة للعقاقير
تأكدتُ من أنك ترغب في سماع نصيحة حول روشتة صحية لدعم جهاز المناعة، إليك روشتة صحية تشمل تلك العناصر.
EN
