EN
يمكن أن تكون حرارة الصيف مشكلة لبشرتك، مما يؤدي إلى العديد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والجفاف ولون البشرة الباهت، ومع ذلك، مع اتباع روتين العناية بالبشرة الصحيح، يمكنك التأكد من أن بشرتك تتوهج وتظل محمية.
نصائح للحفاظ على بشرتك في الصيف
اتبعي هذه النصائح السبعة للحصول على بشرة تمتاز بالنضارة في الصيف..
1- شرب الماء
شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم سوف ينظف الجسم ويطرد السموم، تعمل هذه العملية على تنقية الدم، مما يمنحك بشرة صحية ومتوهجة، ارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف يمكن أن يسبب الجفاف، مما يترك بشرتك جافة وخشنة ويسبب العديد من المشاكل الجلدية، مثل حب الشباب. لذلك، اشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا وأدخلي الأطعمة المرطبة مثل البطيخ والخيار والبرتقال في نظامك الغذائي.
2- تنظيف البشرة
التعرق والتعرض للملوثات البيئية يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. للحفاظ على بشرتك نظيفة ومشرقة، تأكدي من تنظيف وجهك مرتين في اليوم، استخدمي منظفًا لطيفًا لإزالة الأوساخ والزيوت والشوائب من بشرتك، مما يقلل من خطر ظهور حب الشباب والبثور.
3- تقشير البشره
يمكن أن تسبب حرارة الصيف المزيد من المسام المفتوحة، والتي يمكن أن تنسد بالزيت والأوساخ وتحبس البكتيريا، مما يسبب حب الشباب والبثور والعيوب على وجهك، الحل الأفضل هو التقشير ، نه ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز دوران الخلايا، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وإشراقًا. استخدمي مقشرًا لطيفًا 2-3 مرات أسبوعيًا للحصول على بشرة نضرة ومشرقة وصحية.
4- وضع واقي الشمس
الواقي من الشمس هو الخطوة الأكثر أهمية في أي روتين للعناية بالبشرة، يساعدك على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويمنع حروق الشمس ويقلل من خطر الشيخوخة المبكرة والإصابة بالسرطان.
اختاري واقيًا من الشمس واسع النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، ثم ضعيه بسخاء على جميع أنحاء الوجه والجسم المعرضة لأشعة الشمس، مثل الرقبة واليدين.
يجب عند اختيار الصن بلوك أن يكون مناسب لنوع بشرتك حتى لا تتعرض إلى أضرار.
