EN 
يعد عصير الجوافة من المشروبات الشائعة خلال فصل الشتاء.. ولكن ما لا يعلمه كثيرون أن له فوائد صحية عديدة.
نعرض لكم أهم 3 فوائد صحية يقدمها عصير الجوافة للجسم وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ فارمسي”.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لضغط الدم
الفوائد الصحية لعصير الجوافة قد تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم وتقلل من معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. وقد تكون هذه التأثيرات لعصير الجوافة بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها مثل فيتامين C والألياف والبوتاسيوم والمركبات الأخرى، وبالتالي يمكن القول أن عصير الجوافة قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم.
إلا أن هذه المعلومات غير كافية ولذلك نحتاج إلى المزيد من الدراسات البشرية للإشارة إلى فوائد عصير الجوافة على صحة الإنسان، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فاستشر أطباءك للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لمرض السكري
قد يكون لعصير الجوافة نشاط يخفض نسبة السكر في الدم وقد يقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري، ولاحظت دراسة أجريت على الحيوانات (Cheng and Yang. 1982-83) أن تناول عصير الجوافة عن طريق الفم أدى إلى خفض مستويات السكر في الدم لدى الحيوانات بشكل ملحوظ.
ووجدوا أن المكونات الأساسية لعصير الجوافة، مثل مركبات الفلافونويد والكيرسيتين والبكتين والألياف الغذائية وحمض أورسوليك وغيرها، كانت مسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم وإبطاء امتصاص الجلوكوز في الجسم، وبالتالي يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري استخدام عصير الجوافة لإدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ومع ذلك تم إجراء هذه الملاحظات أثناء الدراسات على الحيوانات، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من التجارب البشرية لدعم نطاقها في البشر ولذلك قبل استخدام عصير الجوافة، تحدث مع أطبائك واستخدمه فقط بكميات علاجية إذا أوصى بذلك.
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لإنقاص الوزن
تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا للفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف الغذائية (البكتين)، والتي قد تساعد على مرور الطعام والفضلات الصلبة عبر الأمعاء وبالإضافة إلى ذلك، عصير الجوافة لا يحتوي على الكولسترول وآثار من الكربوهيدرات.
لذلك، قد يوفر كمية أقل بكثير من السكر إذا كنت تشرب عصير الجوافة الخام مقارنة بعصائر الفاكهة الأخرى و ربما يساعد هذا على زيادة الامتصاص الصحيح للعناصر الغذائية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ومن ثم، يمكنك إضافة عصير الجوافة إلى نظام فقدان الوزن الخاص بك ومع ذلك لا تستخدمه للعلاج الذاتي بنفسك؛ فمن الأفضل استشارة الطبيب.
