EN 
يعاني بعض الأشخاص من التهابات بـ الجيوب الأنفية أثناء فترة تقلبات الجو في حين أنهم لا يعانون من أى مشكلات صحية سابقة فى الأنف مثل الحساسية.
ولأن فى مثل هذا التوقيت من كل عام توجد بعض العواصف والتغيرات الجوية المتعددة فيجب معرفة القواعد التى تساعد فى السيطرة على التهابات الجيوب الأنفية
ووفقا لما ذكره موقع “NHS” هناك بعض التدابير العامة لتقليل أعراض التهابات الجيوب الأنفية أثناء تغيرات الطقس يمكن أن تشمل:
قبل تشغيل التدفئة لأول مرة ، قم بتنظيف فتحات التدفئة بعمق وتنظيف مرشحات الهواء في منزلك استخدم مرشحات هواء HEPA المعتمدة ، وهذا سيساعد في إزالة العفن وحبوب اللقاح والجزيئات الأخرى في الهواء.
تحكم في البيئة الداخلية لمنزلك باستخدام مزيل الرطوبة لمكافحة العفن وعث الغبار.
ارتدِ قناعًا عند أداء الأنشطة والمهام في الهواء الطلق للحفاظ على الجيوب الأنفية.
تحقق دائمًا من مستويات جودة الهواء المحلي وحبوب اللقاح وعدد العفن.
اكنس منزلك أسبوعيًا وارتدي الكمامة حتى لا تستنشق الأتربة وتلتهب الجيوب الأنفية .
قم بزيارة أخصائي حساسية شامل مدرب على علاج الاضطرابات المرتبطة بالطقس.
