EN
يعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين مختلف الأعمار فى أنحاء العالم ويسبب آلاما قوية تجعل الإنسان غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي.
وفى أحيان كثيرة يعاني الأشخاص من الصداع رغم تناول أدوية وعقاقير تساعد فى تسكين الألم والقضاء عليه .. فهل هناك طرق طبيعية تساعد فى علاج الصداع غير تناول أطعمة معينة؟!
وذكر موقع “ pharmacyofbeverlyhills ” أن أجدادنا القدماء كانوا يلجأون لبعض الحيل التى تساعد فى علاج الصداع بسرعة من بينها الضغط على مناطق معينة.
تدليك ما بين الحاجبين
حاول الضغط بثبات على المنطقة الواقعة بين حاجبيك وفوق جسر أنفك وقم بتطبيق هذا الضغط لعدة دقائق بشكل متكرر حتى تشعر كما لو أن الألم قد بدأ في التراجع ويمكن أن يساعد لمس نقطة الضغط هذه في التخفيف من الألم الناجم عن عسر الهضم وإجهاد العين.
تدليك نهاية رقبتك
حاول الضغط على مؤخرة رقبتك بطرف إصبعك السبابة ؛ هذا يمكن أن يساعد في التخلص من الصداع النصفي أو الصداع على الفور تقريبًا ويعمل هذا بسرعة كبيرة لأن العضلات في هذه المنطقة تتقلص عند التعرض للإجهاد ، مما يتسبب في آلام رأسك، لذلك فإن الاستهداف المباشر لهذه البقعة فعال للغاية.
تدليك بين أصابع قدميك الكبيرة
قد يبدو هذا وكأنه نقطة ضغط غريبة يجب التركيز عليها ، ولكن هناك أجزاء كثيرة من الجسم مترابطة على الرغم من عدم وجودها بجوار بعضها البعض ويمكن أن تساعدك هذه البقعة في قدمك على تخفيف الصداع أو الصداع النصفي بنفس سرعة التركيز على بقعة على رأسك.
تدليك صدغك
صدغيك أو جوانب جبهتك هي نقاط ضغط أخرى يمكن لمسها بالضغط واستخدم إبهامك أو أطراف إصبعك السبابة للضغط بثبات على صدغك ؛ حاولي تحريك أصابعك بحركات دائرية صغيرة حتى يهدأ الألم.
لايفوتك ..
