EN 
القرع المر ذو اللون الأخضر والسطح الخشن من الخارج مليء بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ ، ج ، الكالسيوم ، حمض الفوليك ، النياسين ، الحديد ، مضادات الأكسدة ، الفلافونويد ، البوليفينول.
وفقا لما نشره موقع هيلثي أن هناك الكثير من الأشخاص يقشرونه ويأكلونه، ولكن إلى جانب تناوله ، يمكن أيضًا تطبيقه على الجلد كل ما عليك فعله هو غسل قشر الخضار الذي كنت تعتقد أنه عديم الفائدة ، وغسله بالماء وعمل عجينة ضع العجينة على الوجه باستخدام فرشاة إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضًا إضافة العسل أو دقيق الحمص إليه وسوف تحصلين على بشرة أكثر إشراقا .
فوائد القرع المر ملئ بالفيتامينات والمعادن
الفيتامينات والمعادن الأخرى الموجودة في القرع المر موجودة أيضًا في القشر في مثل هذه الحالة ، من خلال صنع عبوة وتطبيقها ، يستفيد الجلد من كل هذه العناصر هذا لا يبعد البشرة عن المشاكل فحسب ، بل يساعدها أيضًا على أن تصبح متوهجة من الداخل يمكنك وضع عبوة وجه محضرة من قشر القرع المر مرتين في الأسبوع.
اشرب العصير واحصل على وجة مشرق
يمكنك أيضًا شرب عصير القرع المر من خلال القيام بذلك ، ستحصل البشرة على فوائد هائلة يساعد هذا العصير المر في تنقية الدم ، وبالتالي السيطرة على مشكلة حب الشباب أو البثور إلى جانب ذلك ، فإن هذا العصير فعال أيضًا في مكافحة مشاكل الجلد الأخرى مثل الحكة والعدوى البكتيرية يعطي توهجًا لا تشوبه شائبة ومشرق للبشرة.
