EN 
تعرضت مناطق عديدة اليوم لهطول الأمطار مما يعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بأمراض الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا خاصة من لم يتمكنوا من أخذ الاحتياطات الكافية للوقاية من الأمطار.
نعرض لكم بعض النصائح التى تساعد فى الوقاية من نزلات البرد والأمراض المصاحبة للتعرض للأمطار ، وفقا لموقع “ hometriangle.”
حمام دافئ
خذ حمامًا دافئًا بعد التبلل مباشرة ولكن انتظر إذا كانت هناك عاصفة رعدية حتى لا تصعق حيث يساعد ذلك على استقرار درجة الحرارة الباردة التي تسببها الأمطار، مما يساعد الجسم على العودة إلى درجة الحرارة العادية بعد الجفاف وارتداء الملابس.
حافظ على نظافة اليدين
يمكن أن تتفاقم أعراض نزلات البرد خلال موسم الأمطار وللحفاظ على سلامة الجميع ، قم بتنظيف الأيدي بانتظام واحضر دائمًا مطهرًا لليدين عندما تكون بالخارج.
و اجعل من المعتاد غسل اليدين والقدمين عند العودة إلى المنزل خاصة بعد ملامسة مياه الأمطار أو الفيضانات.
شرب الشاي العربي
الشاي العربي له خصائص علاجية للسعال ونزلات البرد والتهاب الحلق - وهي من الأمراض الشائعة خلال موسم الأمطار، ولجعلها مفيدة جدًا لجسمك ، ويمكنك إضافة مكونات تدفئة الجسم مثل القرنفل والزنجبيل والفلفل والريحان والنعناع.
زيت الأوكالبتوس
تساعد رائحة زيت الأوكالبتوس على التنفس بسهولة خاصة فى حالة انسداد الأنف بسبب البرد، كما أنه يساعد فى تحسين التنفس بصفة عامة مما يرفع كفاءة أجهزة الجسم ويقلل إصابتها بالأمراض، فيمكن أن تكون هذه المادة أفضل صديق لك خلال موسم الأمطار.
التنفس هو غذاء المخ حيث يمده بالأكسجين اللازم كما يمد مختلف أجهزة الجسم به ومن بينها القلب لذا فإن ضبط هذه المسألة يلعب دور كبير فى تحسين الصحة.
يذكر أن التعرض لمياه الأمطار فى حد ذاته ليس أمرا خطيرا ولكن البقاء بالملابس المبللة خاصة الأشخاص المتواجدين فى العمل أو مناطق بعيدة عن المنزل تجعلهم مهددين بأمراض عديدة.
