EN 
أصيب لاعب نادى الزمالك أحمد فتوح بـ الشد العضلي فى منطقة السمانة وذلك خلال مباراة الزمالك أمام الأهلي المقامة مساء أمس مما اضطر المدير الفني لاستبداله .. فما هو الشد العضلي فى السمانة؟ وكيف يتم علاجه؟
ذكر موقع “nimbleosteopathy ” أن الشد العضلي فى السمانة هو تقلص مفاجئ وغريب فى العضلات حيث يحدث نتيجة سببين مختلفين وهما الإفراط في استخدام هذه العضلة مثل التمرين الكثير وفى نفس الوقت عدم استخدامها إلا فى أوقات قليلة يتسبب أيضا فى الشد العضلي.
ومن أسباب الشد العضلي فى سمانة الساق هو بدء زيادة مفاجئة في النشاط أو تغيير في النشاط وهزال العضلات وتمزقات العضلات، وقد تكون مؤلمة بشكل حاد ومشدودة ، والتوتر العصبي و ألم الأعصاب الذي ينتقل إلى أسفل الفخذ والساق.
الأحذية تغيير الأحذية كافٍ لتحدي السمانة والتغييرات الشائعة في الأحذية تسبب مشاكل وبالنسبة للنساء فإن الصنادل والكعب العالي.
الخبر السار هو أن حل مشكلة الشد العضلي بسيط فقم بعلاج السبب وتغيير نشاطك لمعالجة عدم التوازن وابدأ في إعادة تأهيل السمانة عن طريق شد وتقوية ربلتك بلطف للسماح بإطالة ألياف العضلات، دون إتلاف الرباط والأوتار المتصلة بالعظام مما يؤدي إلى مزيد من الإصابات لذا يجب أن تتم بلطف، وقد تكون الإطالة غير مريحة ولكنها غير مؤلمة أبدًا، وتوجد العديد من العقاقير الطبية لعلاج الشد العضلي ولكن فى أغلب الحالات تزول بعد اتباع النصائح السابقة خلال يوم.
