كيف يمكنك بناء اللثة بـ 5 طرق طبيعية

إذا أصيب النسيج الرخو للفم ، فقد تصاب بأمراض اللثة ( التهاب دواعم السن )، إذا لم يتم الكشف عن العدوى ، فإن اللثة تبتعد عن الأسنان أو تنحسر.

يشمل العلاج التقليدي لأمراض اللثة:

التنظيف العميق الاحترافي ، المعروف أيضًا باسم التحجيم وكشط الجذور
غسول الفم المضاد للبكتيريا بوصفة طبية مثل الكلورهيكسيدين
دواء مضاد حيوي بوصفة طبية

 كيف يمكنك بناء اللثة بـ 5 طرق طبيعية  

1. سحب الزيت

عملية سحب الزيت هي عبارة عن طريقة هندية للتخلص من البكتيريا ،في دراسة 2009، أظهرت ممارسة الايورفيدا لسحب الزيت انخفاضًا في البلاك لدى الأفراد المصابين بالتهاب اللثة .

,لمحاولة سحب الزيت ، حفيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند عالي الجودة حول فمك لمدة 20 دقيقة. هذا المسح "يسحب" الزيت بين أسنانك. ثم ابصق الزيت واشطف فمك بصنبور دافئ أو ماء مالح واغسل أسنانك.

الزيت التقليدي المستخدم في هذه التقنية هو زيت السمسم. لكن بحث عام 2012 حول تسوس الأسنان من معهد أثلون للتكنولوجيا يشير إلى أن زيت جوز الهند قد يمنع بكتيريا Streptococcus mutans من إتلاف مينا الأسنان.

2. زيت الأوكالبتوس

وفقا لدراسة 2008، زيت الأوكالبتوس هو مبيد للجراثيم مضاد للالتهابات قد يعالج انحسار اللثة ويحفز نمو أنسجة اللثة الجديدة.

3. ملح

لاستخدامها كعامل بكتيري ولتهدئة التهاب اللثة ، أدراسة 2016يقترح أيمكن أن يكون شطف الماء المالح فعالاً. لعمل شطف الملح:

يُمزج جيدًا 1 ملعقة صغيرة. من الملح وكوب من الماء الدافئ.
اشطف فمك بخليط الماء المالح هذا لمدة 30 ثانية.
ابصق الغسول - لا تبتلعه.
كرر هذا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

4. الشاي الأخضر

وفقا لدراسة عام 2009، يمكن أن يساعد شرب الشاي الأخضر في تعزيز صحة الأسنان واللثة وقد يقي بالفعل من الإصابة بالأمراض. جرب شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يوميًا.

5. زيت النعناع الأساسي

وفقا لمقال نشر 2013 في المجلة الأوروبية لطب الأسنان ، يمكن أن يكون زيت النعناع فعالاً في منع نمو الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض في الفم، فاغلب هذه الطرق مجربة وذات مفعول قوي .