EN
يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم الشائعة مثل الأرق ومتلازمة تململ الساقين والخدار وانقطاع التنفس أثناء النوم على كل جانب من جوانب حياتك بما في ذلك سلامتك وعلاقاتك، والعمل والتفكير والصحة العقلية والوزن وتطور مرض السكري وأمراض القلب، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يضر بنوعية حياتك.
ما الذي يسبب اضطرابات النوم؟
يمكن أن تحدث مشاكل النوم بسبب عوامل مختلفة، على الرغم من أن الأسباب قد تختلف ، فإن النتيجة النهائية لجميع اضطرابات النوم هي أن دورة الجسم الطبيعية من النوم والاستيقاظ أثناء النهار تتعطل أو مبالغ فيها، ثمانية عوامل تشمل:
الجسدية (مثل القرحة).
طبي (مثل الربو ).
نفسية (مثل الاكتئاب واضطرابات القلق ).
العمل في النوبة الليلية (جدول العمل هذا يفسد "الساعات البيولوجية").
علم الوراثة (الخدار وراثي).
الأدوية (بعضها يتداخل مع النوم).
التقدم في السن (يعاني حوالي نصف البالغين فوق سن 65 من نوع من اضطرابات النوم، وليس من الواضح ما إذا كان ذلك جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة أو نتيجة للأدوية التي يستخدمها كبار السن بشكل شائع).
