EN 
تشمل الأعراض الشائعة للحموضة ألمًا شديدًا في المعدة ، وحرقًا ، وانتفاخًا ، وانتفاخ البطن ، وارتجاعًا حمضيًا
إذا كنت تعاني من هذه المشاكل مرارًا وتكرارًا ، نقترح عليك اختيار العلاجات المنزلية للحموضة وحرقة المعدة.
تعد الحموضة هي حالة طبية تشير إلى زيادة إنتاج حمض المعدة و يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض أيضًا حرقة في المعدة ، وهي إحساس بالحرقان أو ألم في منطقة أسفل الصدر ويمكن منع الحموضة والحموضة المعوية عن طريق الانغماس في بعض العادات الصحية
1-لا تفرط في تناول الطعام
غالبًا ما تؤدي الوجبة الكبيرة إلى زيادة الحموضة في كثير من الأحيان وبدلًا من ذلك ، تناول كميات أصغر ولكن على فترات منتظمة لمنع الحموضة
2-مضغ العلكة:
تبدأ عملية الهضم فعليًا في الفم حيث يحفز اللثة تدفق اللعاب ، والذي بدوره يحافظ على انخفاض مستويات أحماض المعدة فقط امضغي بعض العلكة لمدة عشر دقائق كأحد العلاجات المنزلية لعسر الهضم .
3-لا تنم على جانبك الأيمن:
عندما تضغط على السرير ، استدر على جانبك الأيسر ونم. يمنع هذا الوضع ارتجاع الحمض لأنه لا يسمح لأحماض المعدة المسببة للتآكل بدخول المريء.
إن تناول الأطعمة الصحيحة يساعد في الحفاظ على الحموضة تحت السيطرة.
