القومي للتغذية يقدم نصائح لاتباع نظام غذائي صحي في رمضان ..فيديو

قالت الدكتورة إيمان حبيب  رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بالمعهد القومي للتغذية، إن  صيام شهر رمضان  به فوائد كثيرة للغاية لجسم الإنسان .

وأضافت إيمان حبيب   في  حوارها مع الإعلامي سيد علي في برنامج " حضرة المواطن " المذاع على قناة " الحدث اليوم "، :" علينا أن نسير على نظام غذائي صحي   في شهر رمضان ".

 وتابعت  إيمان حبيب:" إحنا بنصوم غلط ونتبع عادات غذائية خاطئة كثيرة في شهر رمضان في فترة الإفطار".

وأكملت إيمان حبيب:"  يجب ألا نركز مع تناول الطعام بكميات كبيرة في شهر رمضان، ويجب ان يتم تناول  وجبات خفيفة في شهر رمضان ".

وتابعت  إيمان  حبيب:"  علينا أن نفطر على تمر فقط  ويتم تناول وجبات بكميات قليلة على فترات".

ولفتت إيمان حبيب:" في السحور علينا تجنب الموالح والدهون والأطعمة التي تزيد من إحساس العطش، ويمكننا تناول الفول والبيض ، والبيض بريء من الكولسترول العالي".