نهال حافظ توضح أفضل وصفات الصيام المتقطع لإنقاص الوزن

كشفت الدكتورة نهال حافظ أخصائية تغذية علاجية، أفضل وصفات الصيام المتقطع لانقاص الوزن.

وقالت حافظ خلال  حوارها مع الإعلامية منال سلامة في برنامج " حلو الكلام " المذاع على قناة “ صدى البلد “: من الممكن أن  يقوم من يتبع نظام الصيام المتقطع لفقدان الوزن بشرب القهوة بطريقة جديدة باستخدام الزبدة والكريمة المخفوقة.

وأضافت  نهال حافظ في حواره  يقوم الفرد بوضع القهوة في الخلاط ومعها الزبدة والكريمة المخفوقة  بدون سكر، ويعتبر هذا المشروب مفيد لمن يقوم باتباع نظام الصيام المتقطع لأنه لا يرفع هرمون الأنسولين”.

وتابعت نهال حافظ : "من الممكن أن يشرب الفرد القوة الخضراء مع اللبن والمياه، وتلك المشروبات تعتبر طرق جديدة في شرب القهوة وفي نفس الوقت  لا يتم كسر النظام الغذائي المحدد لفقدان الوزن".