فوائد عديدة لـ حليب جوز الهند فقدان الوزن وصحة القلب وتعزيز مستويات المناعة فهو غنى بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة ، مما يجعله غذاءً غنيًا بالسعرات الحرارية ؛ لذلك ، من المهم ألا تستهلكها بشكل زائد.

يعتبر حليب جوز الهند غذاءًا جيدًا للفطام ويمكن استخدامه كبديل في حالة عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال الأكبر سنًا

فيما يلي بعض الفوائد الصحية المؤكدة لحليب جوز الهند للأطفال والرضع:

-يحتوي كوب واحد من حليب جوز الهند على 25 في المائة من الحديد يوميًا ، مما قد يساعد في منع فقر الدم لدى الأطفال.
-فيتامين سي الموجود في حليب جوز الهند يمكن أن يعزز مناعتهم .
-يمكن أن يساعد محتوى الفوسفور والمغنيسيوم في بناء عضلات صحية.
-أظهرت بعض الدراسات أن حليب جوز الهند يحتوي على كمية جيدة من الأحماض الدهنية المشبعة ، والتي قد تساعد في دعم نمو دماغ الطفل الصحي على المدى الطويل .

مفيدة لأطفالك.. طريقة تحضير كيك جوز الهند

طريقة عمل حلوى جوز الهند الملونة في المنزل

كيفية إدخال حليب جوز الهند في نظام طفلك الغذائي؟

يمكنك إضافة حليب جوز الهند إلى نظام طفلك الغذائي عن طريق إضافته إلى طعام الفطام ، أو تجربة الجبن المصنوع من حليب جوز الهند واللبن والحلويات للأطفال الأكبر من ستة أشهر (أحيانًا).

يقول بعض خبراء التغذية أنه يمكن إدخال حليب جوز الهند إلى وجبات الأطفال من سن 8 أشهر ، ولكن تأكد من عدم إعطاء حليب جوز الهند العادي للأطفال ولكن أضف بضع ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند إلى الخضار المهروسة أو أي عصيدة وقدمها ..

يمكنك إعطاء حليب جوز الهند للأطفال الصغار والأطفال عن طريق إضافته إلى مخفوق الحليب أو العصائر أو الحساء أو الأرز أو الخير أو الكاري. قللي الكمية إلى كوب إلى كوب من حليب جوز الهند يوميًا للأطفال.

في المقابل يجب تجنب إعطاء كميات كبيرة من حليب جوز الهند لطفلك لأن حليب جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، والتي قد تملأ بطن طفلك الصغير وتثبط شهيته لحليب الثدي.