مع التقلبات الجوية الشديدة يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بسبب الإنفلونزا، ويحرص العديد من الأشخاص على متابعة المرض منذ البداية حتى لا تزداد الأعراض بشكل كبير بعد ذلك.

نتيجة مضمونة.. 3 وصفات طبيعية لفرد الشعر الخشن

رخيص جدا.. طريقة عمل الكاتشب البيتي زي الجاهز

ولللشفاء من الإنفلونزا بشكل أسرع، يمكنك اتباع هذه الطرق:

خطوات الشفاء من الإنفلونزا

1. الراحة: يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي

2. شرب السوائل: تناول الماء، والشاي، والشوربة لتعويض السوائل وتخفيف الاحتقان.

3. المسكنات: يساعدك استخدام أدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الأعراض مثل الحمى والألم.

4. الطعام الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات لحصول الجسم على ما يحتاجة لتقوية المناعة .

5. استنشاق بخار: يساعدك استنشاق البخار في تخفيف احتقان الأنف.

6. العسل: يمكن أن يساعدك تناول ملعقة من العسل مع الماء الظافئ على الريق على تهدئة الحلق.

7. استشارة الطبيب: إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب.

مع ذلك يجب الحرص على تجنب التعرض للبرد الشديد وابق بعيدًا عن المصابين بالفيروسات الأخرى.

المصدر ta saude