يعاني عدد كبير من الأشخاص من السعال خلال فصل الشتاء وتغيرات الفصول .. فكيف تتخلص منه بدون أدوية؟

بديل الشاي الأخضر.. عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول| سعرها رخيص جدا

طريقة عمل الكيكة بالماء وبدون لبن أو عصير

ووفقا لما جاء في موقع carehospitals إليك كيفية علاج السعال الجاف في المنزل.

1. العسل : يحتوي العسل على خصائص طبيعية مضادة للميكروبات وتساعد على التئام الجروح، ما يساعد على تهدئة التهاب الحلق، كما أن قوامها السميك واللزج يشكل طبقة واقية على الأنسجة الملتهبة في الحلق.
تجنب إعطاء العسل للأطفال الرضع أقل من 12 شهرًا بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي لدى الرضع.

2. الغرغرة بالماء الدافئ والملح : الغرغرة بالماء الدافئ والملح هي علاج منزلي سهل وفعال للسعال الجاف ويساعد الملح على سحب المخاط والسوائل من أنسجة الحلق المتورمة، وتطهير المواد المهيجة وتوفير الراحة المهدئة.

لاستخدام هذا العلاج، قم بإذابة ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وقم بالغرغرة بالمحلول عدة مرات طوال اليوم لتطهير الحلق، وشطف المواد المهيجة، وتخفيف السعال مؤقتًا.

3. البخار: استنشاق الهواء الدافئ الرطب يمكن أن يساعد على تخفيف إفرازات المخاط في الشعب الهوائية حتى تتمكن من التخلص منها عن طريق السعال.

يساعد البخار على تخفيف التهيج وستنشق البخار من دش ساخن، أو اجلس فوق وعاء من الماء الساخن مع وضع منشفة فوق رأسك لاحتواء البخار أو تشغيل جهاز مرطب الهواء فى المنزل.

4. الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات تسمى جينجيرولز، وهي معروفة بقدرتها على استرخاء عضلات مجرى الهواء وهذا يسمح لك بطرد إفرازات المخاط بسهولة أكبر عند السعال.

قم بتحضير شاي الزنجبيل الحار عن طريق نقع جذر الزنجبيل المبشور الطازج في الماء الساخن، أو أضف الزنجبيل إلى خلطات شاي الأعشاب الأخرى للاستفادة من فوائده في علاج السعال وقد تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات في تقليل تورم الحلق وعدم الراحة.

5. الزعتر: يحتوي الزعتر على مركب فعال يسمى الثيمول، والذي يساعد على استرخاء عضلات الحلق ويعمل كمضاد للتشنج، ويمنع نوبات السعال ولاستخدام الزعتر لتخفيف السعال الجاف، قم بإعداد شاي الزعتر عن طريق نقع 3-4 ملاعق صغيرة من أوراق الزعتر المجففة أو المسحوق في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق.

يقدم شاي الزعتر راحة لطيفة عند استخدامه من حين لآخر لعلاج السعال.. احذر من الإفراط في استخدام الزعتر، حيث إن تناول كميات كبيرة منه قد يسبب اضطراب في المعدة.

6. جذر الخطمي: يحتوي جذر الخطمي على مادة مخاطية، وهي مادة تشبه الهلام تشكل طبقة مهدئة ووقائية على الأغشية الملتهبة في الحلق ويساعد هذا على تقليل التهيج الناتج عن السعال الجاف، وجذر الخطمي متوفر على شكل شاي، أو أقراص للسعال، أو أقراص استحلاب، أو كمكمل غذائي.
يشكل الصمغ غشاءً حول الحلق، في حين أن الجذر نفسه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا للمساعدة في مكافحة العدوى.

7. النعناع: يحتوي النعناع على المنثول، الذي يساعد على تخدير النهايات العصبية المتهيجة في الحلق والتي تسبب السعال ويساعد على تخفيف آلام التهاب الحلق ويقلل من الرغبة في السعال.

يعمل النعناع كمضاد للاحتقان من خلال تخفيف إفرازات المخاط ولعلاج السعال الجاف، اشرب شاي النعناع المصنوع من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة، خاصة قبل النوم، لمنع نوبات السعال الليلية.

8. جذر عرق السوس: يعتبر العرقسوس أحد مكونات جذر عرق السوس، وهو مادة مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد على تقليل التورم وعدم الراحة في الحلق الناجم عن السعال ويمكنك شرب شاي جذر عرق السوس عن طريق نقع الجذر المجفف أو استخدام مستخلصات جذر عرق السوس، ومع ذلك يجب تجنب الإفراط في تناول عرق السوس لأنه قد يسبب آثارًا جانبية مثل ارتفاع ضغط الدم مع الاستخدام لفترة طويلة.

9. الدردار الزلق: يحتوي اللحاء الداخلي لشجرة الدردار الزلق على مادة مخاطية تشبه جذر الخطمي وعند مزجه بالماء فإنه يشكل مادة تشبه الهلام تغطي وتحمي الحلق ويمكن أن يساعد الدردار الزلق أيضًا في تخفيف إفرازات المخاط.
لاستخدامه، قم بنقع مسحوق لحاء الدردار الزلق في الماء الساخن لتحضير الشاي واشرب بضعة أكواب يوميًا لتخفيف السعال الجاف.

10. الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا، وقد تساعد في تهدئة السعال الجاف وخفض التهابات مجري التنفس ويتم امتصاص الكركمين بشكل أساسي عند دمجه مع الفلفل الأسود.

قم بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في عصير البرتقال البارد أو الشاي الدافئ وشربه.

11. ماسالا تشاي (الشاي): يستخدم فى الهند كعلاج تقليديا لالتهاب الحلق والسعال الجاف ويحتوي على مؤكسدات من التوابل مثل القرنفل والهيل والقرفة.

يعمل القرنفل كطارد للبلغم، وتتمتع القرفة بخصائص مضادة للالتهابات ما يساعد على تقليل التورم في الحلق والمجرى الهوائي وتخفيف نوبات السعال بسبب تأثيره المهدئ ويوفر إحساسًا ممتازًا بالدفء.

12. العلاج بالروائح العطرية باستخدام زيت الأوكالبتوس: قد يساعد زيت الأوكالبتوس العطري في تخفيف السعال الجاف عند استخدامه في العلاج بالروائح العطرية.

استخدم جهاز نشر الروائح أو الرذاذ أو جهاز الاستنشاق الذي يحتوي على زيت الأوكالبتوس واستنشق الأبخرة ويمكنك وضع بضع قطرات في الماء الساخن واستنشاق البخار.