EN
هناك بعض الفواكه الشبيهة للتفاح، والتي يمكن أن تكون بدائل صحية للتفاح، حيث تقدم فوائد مماثلة مثل الترطيب، والشعور بالشبع، ودعم الصحة العامة.
فواكه تقدم فوائد مشابهة للتفاح
كشف موقع هيلثي عن فواكه تقدم فوائد مشابهة للتفاح والتي تشمل ما يلي:
1. الكمثرى:
- غنية بالألياف والماء، مما يساعد على الترطيب والشعور بالشبع.
2. البرتقال:
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والألياف، ويساعد في دعم جهاز المناعة وتحسين الهضم.
3. التوت:
- مليء بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة القلب.
4. الموز:
- مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف، ويساعد في توفير طاقة سريعة ويعزز من الشعور بالشبع.
5. الخوخ:
- يحتوي على الألياف وفيتامينات مهمة، ويساعد في تحسين الهضم ودعم صحة القلب.
6. الرمان:
- غني بمضادات الأكسدة، ويساهم في تحسين صحة القلب ورفع مستويات الطاقة.
7. الكيوي:
- يحتوي على فيتامين C والألياف، ويساعد في تعزيز الهضم وتقوية المناعة.
