EN
تعتبر غرفة النوم هي المكان الأكثر راحة للجميع، لذلك نكشف عن 7 أشياء أساسية في غرفة النوم يمكن أن تزيد من الراحة والشعور بالاسترخاء والنوم الجيد، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
7 أشياء أساسية في غرفة النوم يمكن أن تزيد من الراحة
سرير مريح وذو جودة عالية: اختر سرير بمرتبة ومخدات مريحة تناسب احتياجاتك، كما راع أن تكون المساحة حول السرير كافية.
إضاءة خافتة: استخدم إضاءة خافتة ودافئة كالإضاءة الخلفية أو الإضاءة المعلقة لخلق جو هادئ ومريح.
ألوان هادئة: اختر ألوان دافئة وهادئة للحوائط والستائر والأنسجة لتخلق جوًا مريحًا.
تهوية جيدة: تأكد من وجود تهوية جيدة في الغرفة وتدفق الهواء النقي.
عدم وجود شاشات: حافظ على غرفة النوم خالية من شاشات التلفاز والحواسيب والهواتف الذكية لتحفيز النوم.
نباتات طبيعية: أضف بعض النباتات الطبيعية لخلق أجواء هادئة ومريحة.
قطع أثاث وموائد هادئة: استخدم قطع أثاث بألوان هادئة وموائد بحجم مناسب لتعزيز الشعور بالراحة.
هذه العناصر مجتمعة ستساعد على خلق بيئة مريحة في غرفة النوم تعزز النوم الجيد والاسترخاء.
