EN
يعتبر الأحتفال بيوم ميلادك بمفردك شئ ممتع ، يدعو للأسترخاء، ليس بالضرورى أن يكون الاحتفال مع الأصدقاء أو العائلة هو الخيار الوحيد، ولكن أحيانا تصدمنا الحياة وتفرض علينا أن نكون بمفردنا، لذا نقدم خلال السطور التالية أفكارا للاحتفال بعيد ميلادك بطريقة مميزة بمفردك.
لتحتفل بعيد ميلادك لوحدك، هناك بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها،وفقًا لما جاء فى موقع verywellmind.
تنظيم حفل صغير لنفسك
إعداد وجبة مفضلة أو حلوى خاصة بعيد ميلادك.
تزيين المكان ببعض الديكورات البسيطة.
تشغيل موسيقى مفضلة أو مشاهدة فيلم تحبه.
علامات تقدير لذاتك
اكتب رسالة لنفسك تشكرك على إنجازاتك وتشجعك على المستقبل.
علق صورة لك أثناء لحظات سعيدة في حياتك.
اصنع شيئًا إبداعيًا تفخر به كهدية لنفسك.
تجديد طاقتك وتدليل نفسك
استمتع بنشاط بدني مريح كالمشي أو الرياضة.
قم بممارسات استرخاء كاليوجا أو التأمل.
اختر نشاطًا مرفهًا تستمتع به كقراءة كتاب أو مشاهدة مسلسل.
التواصل مع الأحبة
اتصل بأصدقاء أو عائلة واحتفل معهم عبر المكالمات المرئية.
شارك صورًا أو رسائل معهم لتعزيز الترابط.
اطلب منهم إرسال تهنئة أو تسجيل رسالة فيديو.
التخطيط لمستقبل أفضل
ضع أهدافًا جديدة لنفسك في العام القادم.
فكر في طرق لتطوير نفسك أو تحسين ظروفك.
ارسم خططًا بسيطة لتحقيق تلك الأهداف.
الأهم هو أن تستمتع باليوم وتشعر بالامتنان لوجودك، احتفل بطريقتك الخاصة وأنت تبني ذكريات جميلة.
