EN
يعاني الأطفال من وقت لآخر من عسر الهضم، ومشكلة الإمساك، وقد يصل الأمر لمدة ثلاثة أيام مُتواصلة، وهو ما يجعلهم يشعرون بألم في المعدة.
نصائح فعّالة للتخلص من عسر الهضم عند الأطفال
ويمكن أن يُصاب الأطفال بعُسر الهضم بشكل مستمر، ومشاكل في الإخراج دون أن يعاني من مشاكل صحية، إلا أن الأمر يرجع إلى القيام ببعض الأخطاء في النظام الغذائي.
وهناك بعض النصائح الفعّالة التي قد تساهم في علاج عسر الهضم، وتسهيل عملية الإخراج عند الأطفال، وفقًا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، ومن أبرزها ما يلي :
* تقسيم وجبات الطفل إلى عدة وجبات صغيرة
وتناولها على مدار اليوم.
* تعليم الطفل أهمية مضغ الطعام عدة مرات وتناوله ببطء.
* يجب أن تكون آخر وجبة للطفل قبل النوم بساعتين، وليس قبل النوم مباشرةً.
* عدم تناول المشروبات الغازية والشوكولاتة بكميات كبيرة "والأفضل التخلي عنها نهائيًا".
* التقليل من تناول الفاكهة الحمضية.
* الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه والعصائر الطبيعية.
* منع الطفل من تناول الأطعمة الدهنية والحارة.
* تجنب لبس أي ملابس ضيقة خاصةً عند منطقة البطن.
