عرضت قناة العربية، مساء اليوم الجمعة، مقطع فيديو، عن أحدث دراسة تشمل مجموعة متزايدة من الأدلة خلصت إلى الفوائد الصحية طويلة الأمد والواسعة النطاق لإدراج الفاكهة في أي نظام غذائي.

هل النظام الغذائي المعتمد على الفواكه فقط مفيد للصحة؟

تناولوا 3 حصص على الأقل من الفاكهة يوميًا

وتابع التقرير التليفزيوني، أن الباحث الرئيسي وون بواي كوه أستاذ الطب في جامعة سنغافورة الوطنية كشف عن المشاركون في الدراسة الذين تناولوا 3 حصص على الأقل من الفاكهة يوميًا مقارنة بمن تناولوا أقل من حصة واحدة يوميًا كانوا قادرين على تقليل احتمال الإصابة بالاكتئاب المرتبط بالشيخوخة بشكل كبير بنسبة 21% على الأقل.

التقرير ذهب إلى أن تناول سلطة فواكه يمكن أن يوفر المزيد من الفوائد من خلال خفض خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب بشكل كبير مع التقدم في العمر.