EN
يعتبر الحفاظ على صحة القلب من الأمور التي يجب معرفتها لكي تتمتع بصحة بجيدة و تتجنب الأمراض وتعرض حياتك للخطر.
قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، مجموعة من الوصايا و النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
كتب شعبان في منشوره:"الوصايا العشرللوقاية من أمراض القلب كل جميع إفطارك، اقسم نصف غدائك مع من تحب، أعطِ عشاءك لعدوك، رغيف في اليوم بس يكفي."
تابع :"ما تستخدمش سكر ولا السمن الصناعي، قلل من الملح، ممنوع التدخين، ممنوع تقعد مع مدخن، اطلع على السلالم ما تستخدمش الأسانسير، لا تحقد لا تغضب ما تزعلش."
