EN
يجهل بعض الأشخاص فوائد الصيام الصحية، ولا يعلم أنه يعتبر علاجا ربانيا لأغلب الأمراض التي أحتار فيها الطب.
قال الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الباطنة فى تصريحات خاصة لصدى البلد، إن للصيام العديد من الفوائد المهمة المرتبطة بتأخير علامات الشيخوخة وتعزيز المناعة، ومن أبرزها:
1.فوائد الصيام فى تأخير الشيخوخة
- الصيام يساعد في إطالة عمر الخلايا من خلال تنشيط عملية التجدد الخلوي.
- يقلل من الالتهابات وتحسن وظائف الخلايا، مما يبطئ ظهور علامات الشيخوخة.
- يحفز إنتاج هرمون النمو الذي يساعد على الحفاظ على نشاط الخلايا وصحة الأنسجة.
2. فوائد الصيام فى تعزيز المناعة
- الصيام يعمل على تجديد خلايا الجهاز المناعي وتحسين وظائفها.
- يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسئولة عن مكافحة الأمراض والعدوى.
- يقلل من الالتهابات والأكسدة اللذين يضعفان الجهاز المناعي.
- يعزز إنتاج مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
3. فوائد أخرى الصيام
- يحسن مستويات السكر في الدم وصحة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في خفض الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- له تأثيرات إيجابية على وظائف الدماغ والصحة العصبية.
لذلك، يُعد الصيام ممارسة صحية مهمة لتأخير علامات الشيخوخة وتعزيز المناعة. ومع ذلك، ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج صيام.
