حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع الأمواج في البحر خلال هذه الأيام، فمن المرجح أن كل من ركب الأمواج قد استمتع بها، ولكن هناك أوقات نفقد فيها التوازن ونسقط في الماء، إذا كانت موجة صغيرة أو متوسطة الحجم، فهي ليست مشكلة كبيرة بشكل عام. ومع ذلك، تتطلب الموجات الأكبر المزيد من الاستعداد.

من غير تكييف ومروحة| نصائح للنوم في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة

مع التحذير من ارتفاع الحرارة| نصائح للبقاء رطبا في الصيف

لقد تعلم راكبو الأمواج المتحمسون الذين يحبون مواجهة شيء صعب مثل الأمواج الكبيرة كيفية الاستعداد لمواجهة هذه المناسبات الكبرى، مع تحقيق توازن مثالي بين الاستعداد البدني والعقلي، يجب عليهم ضبط أنفسهم والعمل يوميًا من أجل تحقيق هدفهم المتمثل في ركوب الأمواج الكبيرة.
يعد ركوب موجة كبيرة يتراوح ارتفاعها من 25 إلى 30 قدمًا تحديًا كبيرًا لا يمكن تحقيقه إلا من خلال الاستعداد الآمن له، هناك الكثير على المحك عند اللحاق بموجة عملاقة، وسرعة الركوب (التي يمكن أن تصل إلى 50 ميلاً في الساعة)، ووجه الموجة، وكذلك الاستماع إلى هدير الموجة وهي تصطدم خلفك وتطاردك بسرعة كبيرة.

نصائح حتى لا يختل التوازن في الماء خلال ارتفاع الأمواج
1. لا تأخذ الموجة الأولى أبدًا في مجموعة كبيرة واردة، من الصعب مقاومة موجة جيدة عندما تنتظر أكثر من 10 دقائق ويضخ الأدرينالين في جسمك، تكمن المشكلة في أنك إذا فقدت توازنك وتعرضت للضربة، فستتعرض لمجموعة كاملة من الموجات التي يمكن أن تنهار فوقك، وتدفعك إلى أسفل السطح وأنت عالق في منطقة التأثير.
2. دع تدفق الماء يتحكم في حركة جسمك، إذا وقعت في الموجة، فلا تقاوم قوة المياه المتلاطمة لأنك قد تفقد الطاقة والأكسجين أثناء القتال، من الأفضل دائمًا أن تتجعد في وضع الجنين وتترك الماء يحملك.
3. استخدم دائمًا سترة النجاة، يمكن أن تنقذ سترة النجاة حياتك من خلال مساعدتك على الوصول إلى السطح بسرعة بعد الغوص تحت الماء.
4. لا داعي للذعر، دع الخوف يقوم بعمله وقاوم الرغبة في الذعر، تتميز نوبات الهلع بالخوف من وقوع كارثة أو فقدان السيطرة، حتى في حالة عدم وجود خطر حقيقي ومن ناحية أخرى، فإن الخوف هو آلية صحية للبقاء الأساسي، يمكن أن يكون الخوف أمرًا جيدًا ويجب أخذه بعين الاعتبار عند مواجهة الأمواج الكبيرة.
5. قم بتصفية ذهنك من أجل العثور على الطريقة الأكثر ذكاءً للخروج من المشكلة، تعرف على قاع المحيط وتصور سلوك الموجة قبل أن يتم إنقاذك.
6. تعلم القفز بالأقدام أولاً بعيدًا عن اللوحة أو إلى جانبها، تجنب الغوص برأسك أولاً في الماء، واحمي رأسك، وحافظ على هدوئك وافتح عينيك تحت الماء.
7. لا تخرج بمفردك أبدًا في يوم مليء بالموجات الكبيرة، إذا حدث خطأ ما، فلن يكون لديك دراجة جت سكي لتنقذك، ربما تكون محاولة التجديف في طريقك للخروج هي أسوأ خطأ يمكن أن يرتكبه راكب الأمواج الكبيرة، فاخرج دائمًا مع شريك يمكنه سحبك بدراجته المائية.
8. دراسة تيارات المحيط وأسطحه السفلية وقمة الموج قبل التجديف، تذكر أن المعرفة هي القوة قبل التجديف خذ الوقت الكافي لجمع كل المعلومات الممكنة حول المكان؛ سوف يقلل بشكل كبير من مستوى القلق لديك.
المصدر: planetasurf.