قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكمية المناسبة من المغنيسيوم؟

المغنسيوم
المغنسيوم

يقول الخبراء أن الكثير من الأشخاص لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم. 

البالغون الذين يحصلون على كمية أقل من الكمية الموصى بها من المغنيسيوم هم أكثر عرضة لارتفاع علامات الالتهاب . 

ويرتبط الالتهاب بدوره بحالات صحية كبيرة مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان . 

كما يبدو أن انخفاض المغنيسيوم هو أحد عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام .

هناك بعض الأدلة على أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والمعادن الأخرى يمكن أن يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

يستخدم المغنيسيوم عن طريق الوريد أو الحقن لعلاج حالات أخرى، مثل تسمم الحمل أثناء الحمل ونوبات الربو الحادة ، المغنيسيوم هو أيضا العنصر الرئيسي في العديد من مضادات الحموضة والملينات .

المصدر webmd 


-