رغم التحذيرات المستمرة من الهيئات الصحية والمنظمات الدولية من مخاطر التدخين يصر البعض على المداومة على هذه العادة المضرة.

ولن يصدق البعض أنه عندما تدخن، تدخل المواد الكيميائية الضارة إلى رئتيك، وتنتقل إلى مجرى الدم وتنتشر عبر الجسم.

كما تصل إلى عقلك وقلبك وأعضائك الأخرى في غضون 10 ثوانٍ من النفخة الأولى، كما أن النيكوتين يضيق الأوردة والشرايين، هذا يمكن
تلحق الضرر بقلبك عن طريق إجباره على العمل بشكل أسرع وأصعب.

أضرار التدخين

إبطاء الدم وتقليل الأكسجين إلى قدميك ويديك.

يحرم أول أكسيد الكربون قلبك من الأكسجين الذي يحتاجه لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

مع مرور الوقت، تنتفخ الممرات الهوائية لديك وتسمح بدخول كمية أقل من الهواء إلى رئتيك.

القطران عبارة عن مادة لزجة تغطي رئتيك مثل السخام الموجود في المدخنة، يؤدي هذا إلى إتلاف رئتيك ومن المعروف أنه يسبب مرض الرئة، مما قد يجعل التنفس أكثر صعوبة.

تعمل الفينولات على شل الخلايا الشبيهة بالشعر في الشعب الهوائية وقتلها، وهذا يعني أن الخلايا لا تستطيع تنظيف بطانة الشعب الهوائية وحمايتك من العدوى.

تؤدي الجزيئات الصغيرة الموجودة في دخان التبغ إلى تهيج الحلق والرئتين وتسبب "سعال المدخن"، وهذا يجعلك تنتج المزيد من المخاط ويدمر أنسجة الرئة.

الأمونيا والفورمالدهيد يهيجان عينيك وأنفك وحلقك.

المواد الكيميائية المسببة للسرطان تجعل خلاياك تنمو بسرعة كبيرة أو بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى ظهور خلايا سرطانية، ومن المعروف أن التدخين يسبب ما لا يقل عن 16 نوعا من السرطان