EN
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجة الحرارة خلال ساعات اليوم والغد، ما يتسبب فى معاناة الأصحاء والمرضى ، على حد سواء، من مضاعفات صحية عديدة.
ولكن كيف نتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة بشكل صحيح ونستطيع التخفيف من تأثيرها علينا داخل المنزل أو خارجه؟
ووفقا لما جاء فى موقع “ready” لا تعتمد على المروحة كجهاز تبريد أساسي حيث إنها تخلق تدفقًا للهواء وإحساسًا زائفًا بالراحة ، لكنها لا تقلل درجة حرارة الجسم أو تمنع الأمراض المرتبطة بالحرارة.
لذامن المهم معرفة الطرق الأخرى التى تساعد فى تقليل أضرار ارتفاع الحرارة وتخفيف تأثيرها على أجسامنا.
استخدم مروحة سقفية تعمل بالطاقة ، أو مروحة عالية لتنظيم مستوى حرارة المبنى عن طريق تنقية الهواء الساخن.
إذا كان لا يتوفر لديك تكييف فحدد الأماكن في مجتمعك حيث يمكنك الذهاب للاستمتاع بالبرودة مثل المكتبات ومراكز التسوق أو اتصل بقسم الصحة المحلي للعثور على مركز تبريد في منطقتك.
قم بتغطية النوافذ بالستائر أو المظلات وحاول أن تستخدم أبواب ونوافذ عازلة للطقس.
استخدم عاكسات النوافذ المصممة خصيصًا لعكس الحرارة للخارج.
احرص على ترطيب جسمك سواء من خلال الاستحمام بالماء البارد أو تناول العصائر الطبيعية والزبادي.
أضف العزل للمنزل أو السيارة لإبعاد الحرارة.
لا يفوتك..
