بدأ تطبيق التوقيت الصيفي وتقديم التوقيت بمقدار ستين دقيقة، من الساعة 12 صباحاً (00:01) من اليوم الجمعة الموافق 28/4/2023، وحتى نهاية يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر الموافق 26/10/2023 .

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن بعض المعلومات التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص حول الساعة البيولوجية والتوقيت الصيفي.

بعد فترة الأعياد والإجازات| جمال شعبان يكشف عن معدلات الجسم الصحي.. مفاجأة

سرطان الرئة| 4 علامات تحذيرية تظهر في الصباح الباكر

كتب جمال شعبان في منشوره: "الساعة البيولوجية والتوقيت الصيفي Circadian rhythm دي ساعة timer جوا جسم الانسان مالهاش عقاربولكن مجموعة من الخلايا موجودة في قاع العين والأذن والأعصاب والمخبتتاثر بالضوء الطبيعي بتاع ربنا والأصواتوبتنبه افراز هورمونات ومواد كيمائية داخل الجسم تخلي الواحد يا إما نشيط ويقظيا إما عنده ميل للنوم".

وأضاف جمال شعبان: "أهم هرمون بيخلي الواحد ينام هو هرمون الميلاتونينيعني مثلا لما الواحد بيسافر أمريكا أو أقصي الشرق بتتلخبط الساعة البيولوجية بتاعته Jet Lag يلاقي نفسه عايز ينام وقت النهار وصاحي بالليلعشان الليل نهار والنهار ليلممكن اللخبطة دي تستمر لمدة أسبوع أو اكثرلغاية ما تعاد برمجة الساعة من جديد بتوقيت المكان".

واستطرد: "التوقيت الصيفي ممكن يلخبط الساعة البيولوجية بتاعتك يومين أو ثلاثة بالكتير
ما تقلقش"، ( قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِن جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمُ اللَّيْلَ سَرْمَداً إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُم بِضِيَاء أَفَلَا تَسْمَعُونَ . قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِن جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمُ النَّهَارَ سَرْمَداً إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُم بِلَيْلٍ تَسْكُنُونَ فِيهِ أَفَلَا تُبْصِرُونَ )، من حكمة المولي عز وجل خلق الليل للسكن والنهار للنشاط والتدخل بالأضواء الصناعية بالليل يؤثر علي عمق النوم وراحة خلايا الجسم ويرفع الضغطويؤدي الي اختلال كهرباء القلب".