EN 
يعتبر الشاي من المشروبات الشهيرة والتي لا يخلو منها أي منزل؛ حيث يعتاد البعض شرب الشاي بعد تناول الطعام، وذلك دون ملاحظة مخاطر هذا الفعل، فهل تعلم مخاطر شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة؟.
أضرار شرب الشاي بعد تناول الطعام
ويحتوي الشاي على المركبات الفينولية، والتي تتداخل مع امتصاص الحديد عن طريق تكوين مركبات الحديد في بطانة الأمعاء من المعدة.
لذا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، والحديد عند الرغبة في شرب الشاي بعد تناول وجباتك.
وهناك العديد من الأضرار التي يتسبب بها شرب الشاي بعد تناول الطعام، وفقا لما نشر في موقع "thehealthsite"، وتشمل :
_ عدم استهلاك الشاي لأنه يزيد من ضغط الدم ويسبب اضطرابات في نبضات القلب، وبالأخص بين الأشخاص المصابون بأمراض القلب.
_ تناول الشاي بعد الوجبة مباشرة يقلل من توافر الكاتيكين، وهي مركبات موجودة في الشاي وتلعب دورًا حيويًا في الجسم.
_ شرب الشاي مع الوجبات ليس مفيدًا للمرضى الذين يعانون من نقص الحديد ؛ حيث أن التانينات الموجودة فيه تعيق عملية امتصاص الحديد في الجسم.
_ إذا كنت ترغب في شرب الشاي بعد الوجباتك، من الأفضل تناول الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل حيث أنهما يساعدان على الهضم.
