EN 
يواجه الكثيرون من الأشخاص صعوبات في تكوين صداقات والتعامل مع الآخرين، ويميل البعض إلى الوحدة والانطواء وهما من الأمور السلبية التي يجب التخلص منها، وتوجد العديد من العلامات الخطيرة التي إذا ظهرت على الشخص يجب عليه العمل على الخروج من الانغلاق على ذاته.
ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى الوحدة والانطواء ، الإسراف في استخدام التكنولوجيا وقضاء الكثير من الوقت في استخدام الهاتف والانترنت ، لذلك تجد الامور تزداد سوءاً لذلك يجب التخلص من العزلة الانغلاق والانطواء إلى تكوين المزيد من الصدقات والتواصل مع الآخرين لتصبح شخص اجتماعي أكثر ثقافة ولباقة وأكثر اجتماعيا
نعرض لكم في خطوات بسيطة كيف تصبح شخصا اجتماعيا وتتخلص من الانطوائية وفقا لموقع Doctissimo
- التعامل مع التحفظات
تجنب الشعور بانعدام الثقة والأمان أو الشعور بالخجل من وقت لآخر ، أيضا تجنب الخوف قد يفضِّل المرء الابتعاد عن الآخرين وتجنُّب إقامة علاقات معهم بسبب خوفه من الرفض أو الفشل، ويعود السبب في ذلك إلى كثرة التفكير بالأمر مما يسبب للمرء التوتر والضغط والارتباك أثناء وجود الأشخاص.
-اللطف في التعامل مع الآخرين
التواضع في التعامل عن قوة شخصية وليس عن ضعف من الضروري أن تعطي مساحة لإبداء الرأي بما يتضمن أن تكون لك مساحتك الشخصية ومنحهم شئ من الخصوصية مع مراعاة الشعورية الحالة والنفسية لمن تتعامل معه ايضا تقديم المساعدة لمن يحتاجها.
- لا تكن شخصية منتقدة
توقف عن انتقاد نفسك على أنك شخص غير اجتماعي هذا الأمر سيقلل ثقتك بنفسك وبقدرتك على أن تكون شخص اجتماعي، لذلك توقف عن وصف نفسك بالخجل وانك شخص غير اجتماعي وتذكر أن نظرة الاخرين لك تعتمد على نظرتك لنفسك .
- اهتم بحديث غيرك دائمـًا
الإنصات عند الإستماع وعدم مقاطعة الاخرين بأنه يبدي احترام الآخر ،حُسن الاستماع له بأنّ الشخص الذي يمتلك ذكاءً اجتماعيًا لا يستمع فقط للرد، ولكنه يولي اهتمامًا حقيقيًا لما يقوله الشخص، مما يبث الشعور للآخرين في المحادثة بأنهم قد أقاموا حوارًا فعّالًا مع من يهتم بأمرهم
- تطوير حياتك الاجتماعية
إذا كنت تريد أن تصبح شخصا اجتماعيا أكثر لابد من حضور مناسبات ومخالطة أشخاص جدد وقد يكون وهذا قد يكون شئ ثقيل وغير محبب للشخص الانطوائي لكن إذا كنت ترغب في أن تصبح اجتماعي أكثر فيجب أن تشارك في بعض المناسبات والتواصل مع الآخرين.
- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
فأحد الأسباب التي تجعل الناس يعانون من مختلطه الاخرين انعدام الثقة هو أنهم يقارنون نقاطهم المتدنية أو الضعف بنقاط الآخرين المرتفعة، مما يعني أنهم يقارنون صفاتهم أو مناحي حياتهم السلبية بصفات أو مناحي حياة الآخرين الإيجابية.، أما إذا كنت منشغلاً بالآخرين أكثر من اللازم حينها لن تجد الوقت لتصبح شخصـًا أفضل أو شخصـًا مثيرًا للاهتمام .
- تجنب الأفكار السلبية
تخلص من الأفكار السلبية أولا ثم إيجاد حل المشكلة، لذلك يجب عليك التوقف تمامًا في تلك الأفكار السلبية أو التصدي لها، والعمل على تجنبها لكي تحصل على شخصية اجتماعية، ولكن لذلك مع مراعاة التوقف عن التذمر والغضب السريع، مع إلقاء العيب واللوم على الأشخاص الأخرين.
