EN 
الحموضة من أشهر المشكلات الصحي الشائعة خلال شهر رمضان سواء فى وجبة الإفطار والسحور
ووفقا لما جاء فى موقع " gastroconsa”" نعرض لكم أهم الأطعمة التى يجب الابتعاد عنها إذا كنت مصابا بالحموضة والحد من تناولها إذا كنت معافى
الشوكولاتة
تزيد الشوكولاتة من الشعور بارتجاع المرئ والحموضة بسبب احتوائها على مادة الكافيين والكاكاو والمواد الكيميائية النباتية كما أن تناولها بكميات كبيرة للأصحاء يتسبب فى الإصابة بـ الحموضة
النعناع
النعناع يتسبب فى زيادة الحموضة بالرغم من أن تناوله يساعد فى علاج انتفاخ القولون لذا يختلط الأمر عند الكثير من الأشخاص
الأطعمة الدهنية
الأطعمة الدهنية تبقى فى المعدة وقتا طويلا وتزيد من حدة الحموضة لذا يفضل الحد من تناولها، مثل اللحوم المحمرة والبانيه والبرجر والخضروات المقلية .
التوابل الحارة
تتسبب الأطعمة المضاف لها التوابل الحارة فى المعاناة من الحموضة وزيادة شدتها حال تناولها وتهيج جدار المعدة خاص لمن سبق لهم المعاناة من القرحة
الحمضيات
الليمون والأناناس والكيوي والبرتقال والطماطم وغيرها من الأطعمة الحمضية التى يمكن تناولها طازجة أو صناعتها عصير أو حتى طهيها تتسبب فى المعاناة من الحموضة
الثوم
يتسبب الثوم خاصة النيء فى زيادة حالة الذين يعانون من الحموضة وتسوء أكثر أما الأصحاء فتضرهم عند تناولها بكميات كبيرة.
البصل
البصل النيء الذي يضاف على السسلطة يجب أن يكون بكميات محدودة حيث أنه يزيد من الحموضة.
الكافيين
يتسبب الكافيين الموجود فى القهوة والمشروبات الغازية والشاي جعل حالة الحموضة أسوأ بل إن تناوله بكميات كبيرة يؤدي لزيادتها ويتسبب فى ارتجاع الحمض.
