EN 
قد يعاني الرجال في فترة ما من حياتهم مشاكل الضعف الجنسي، وهو ما يدفعهم لتناول الأدوية المنشطة والتي أحيانا يكون ضررها أكثر من نفعها .. وكشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة أنجليا روسكين، أنه الرجال الذين يمارسون تمارين اليوجا، تعزز من قدرتهم الجنسية.
أهمية ممارسة تمارين اليوجا للرجال يوميا
وتابع الباحثون المشرفون على الدراسة، أن ما يصل إلى ثلث الرجال يعانون مشاكل القدرة الجنسية، مما يمكن أن يسبب لهم القلق، والتوتر، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
وأفادت نتائج البحث، أنه يمكن ممارسة اليوجا نصف ساعة على الأقل في اليوم، خمس مرات في الأسبوع من تمارين اليوجا، يمكن أن تساعد الرجال على تعزيز قدرتهم الجنسية.
ووجد الباحثون، أن ممارسة التمارين بشكل عام، وتمارين اليوجا بشكل خاص يمكن ان تكون جيدة للصحة العقلية والنفسية، لذا تجعل الرجال أقل قلقاً بشأن علاقتهم مع زوجاتهم، بالإضافة إلى انها تعزز ثقتهم بأنفسهم، وتزيد من قدرتهم الجنسية.
وأوضح الباحثون، أنه ينبغي النظر إلى النشاط البدني على أنه استراتيجية محتملة لمساعدة الرجال على تحسين أدائهم الجنسي، وهو ما كشفته نتائج الدراسة، بعد تحليل 54 دراسة يضمون أكثر من 3 آلاف رجل.
ومعظم الدراسات السابقة، والتي تتبع الرجال الذين يمارسون تمارين اليوجا كانت تتراوح اعمارهم ما بين 22 و 45 سنة، حيث طلبوا جميعا من الرجال أن يقوموا بممارسة تمارين اليوجا 30 دقيقة في اليوم، على مدى خمسة أيام في الأسبوع.
وأكد الباحثون، أن الرجال الذين التزموا بممارسة تمارين اليوجا بشكل مستمر تحسنت لديهم القدرة الجنسية بشكل كبير، وقد شعروا بالرضا عن علاقتهم مع زوجاتهم.
وقال الدكتور لي سميث، أستاذ الصحة العامة في جامعة أنجليا روسكين، ومؤلف كبير في الاستعراض: “إن تمارين اليوجا تساعد الرجال على تحسين علاقتهم مع زوجاتهم، وذلك عن طريق تعزيز ثقتهم بأنفسهم، وتحسن من صحتهم العقلية والنفسية والجسدية”.
