EN 
يعد البقسماط من الأطعمة الأساسية التى يحب الجميع تناولها بجاور المشروبات الدافئة خاصة الشاي باللبن .. ولكن ما تأثير هذه العادة على الصحة؟
ونشرت دكتورة نيللي شمس، استشاري التغذية والصحة العامة، تحذير من تناول البقسماط مع الشاي باللبن خاصة لمن يعانون من بعض المشكلات الصحية مثل السكري وزيادة الوزن.
وأضافت نيللي فى مقطع فيديو على حسابها الشخصي على تيك توك، أن البقسماط مع الشاي باللبن تزداد خطورته على الصحة عندما يتم تناوله على معدة فارغة فى الصباح فى وجبة الإفطار.
وأشارت نيللي إلى أن تناول البقسماط مع الشاي باللبن كوجبة إفطار يتسبب فى ارتفاع معدل السكر في الدم وارتفاع الأنسولين وزيادة الوزن وظهور الكرش، وينطبق نفس الأمر على البسكويت والمعجنات المختلفة مع الشاي باللبن.
ونصحت نيللي بأن يكون تناول البقسماط مع الشاي باللبن فى وسط اليوم وليس فى وجبة الإفطار وأن يبتعد أصحاب الوزن الزائد عن هذه العادة بشكل مؤقت لحين ضبط الجسم ثم تناوله حسب تعليمات الطبيب.
