أنواع مرض السكري.. ونصائح فعالة تحميك من الإصابة

انتشر مرض السكري بشكل لافت للنظر في الآونة الأخيرة، ولم يعد يقتصر على كبار السن؛ حيث انه انتشر بين الاطفال بشكل كبير.

الفرق بين مرض السكري من النوع الاول والثاني

وقال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية، أن هناك نوعين من مرض السكر، وكل منهما له مخاطره، وطريقة مختلفة في علاجه.

احترس.. أمراض خطيرة تهدد المصابين بالسكري

مفاجأة للآباء.. الركض المستمر للأطفال يحميهم من أمراض الشتاء

وتابع القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد”، أن كلا النوعين من مرض السكري يعتمد على تلف جهاز المناعة لخلايا بيتا، ولكن لأسباب مختلفة، وهي :

_ النوع الأول من مرض السكري : 
يقوم الجهاز المناعي بإتلاف خلايا "بيتا" في البنكرياس، لأسباب غير معروفة في الأطفال وتكون عملية الإتلاف سريعة، وتستغرق من بضعة أسابيع حتى بضع سنوات، أما البالغين فقد تستمر لسنوات عديدة وهو أكثر شيوعًا في الأطفال.

_ النوع الثاني من مرض السكري :
يتم خلاله تدمير خلايا "بيتا" في البنكرياس، لأسباب وراثية مدعومة بعوامل خارجية، وهي عملية بطيئة وتستمر عشرات السنين، حيث تصاب خلايا "بيتا" بالضرر، فتقل كمية الإنسولين المفرزة بشكل تدريجي، بجانب وجود "مقاومة الإنسولين"، وتعني انخفاض فاعلية الإنسولين، مما يؤدي إلى الإنحراف عن المستوى السليم للجلوكوز في الدم، وهو ما يعرف بمرض السكر، وهذا النوع يمكن تجنبه، والوقاية منه من خلال أسلوب الحياة الصحي.

وأضاف القيعي، إلى أنه لاختبار الإصابة بمرض السكر، يتم عمل تحليل دم بعد صوم 8 ساعات، فيكون مرتفعا عندما يكون 126ملجم/دسل فما فوق في تحليلين أو أكثر.

أنا بالنسبة لمضاعفات مرض السكر يوضح معتز القيعي أنها تتمثل في: (ارتفاع ضغط الدم -  انخفاض الكوليسترول الجيد HDL في الدم - أضرار في العينين - أضرار في الكليتين- مشكلات العظام والمفاصل - أضرار في الجهاز العصبي).

وأوضح القيعي، انه يمكن لإتباع بعض ان تساهم في الوقاية من مرض السكر:

_ الحفاظ على وزن مناسب، لأن إحتمال إصابة الأشخاص أصحاب الوزن المثالي بمرض السكر ضئيلة، أما الأشخاص البدناء فيكون إحتمال إصابتهم بمرض السكر كبيرة نظرًا لكونهم أكثر عرضه للإصابة بمقاومة الإنسولين "insulin resistance".

_ ممارسة الرياضة بانتظام، فعند زيادة اللياقة البدنية يحتاج الشخص إلى كمية قليلة من الإنسولين لموازنة عمل الجلوكوز في الدم والعكس صحيح.

_ الإبتعاد عن الوجبات السريعة المليئة بالدهون الضارة والسكريات، والتي تمتص بسرعة في الدم
(الكربوهيدرات البسيطة)، مثل: منتجات الدقيق الأبيض واستبدالها بالكربوهيدرات المعقدة، مثل:  الحبوب الكاملة.