EN
يحب الجميع خلال الطقس البارد والشتاء شرب المشروبات الساخنة، بخلاف الشاي والقهوة ، هناك العديد من الخيارات المحملة بالفوائد الصحية.
الشتاء هو وقت من العام يكون فيه الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الأخرى، من المهم الاعتناء بجهاز المناعة لدينا خلال هذا الموسم للبقاء في صحة جيدة.
مشروبات للوقاية من أمراض الشتاء
1. ثمار الحمضيات
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين C المعروف بتعزيز جهاز المناعة لدينا، فيتامين ج هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من السموم الضارة والجذور الحرة خلال فصل الشتاء.
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد الأطعمة الطبيعية الأخرى المضادة للفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تساعد في منع نزلات البرد والالتهابات الأخرى، كما أنه يعمل كمسكن طبيعي للألم ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
