EN 
بينما يمكن أن يساعدك الموز على إنقاص الوزن وتقليل الانتفاخ وتقوية قلبك (إذا تم تناوله باعتدال) ، فقد يكون له تأثير معاكس عليك إذا انتهى بك الأمر إلى تجاوز الحد الآمن، إليك كيف يمكن أن يؤذيك تناول الكثير من الموز.
اضرار تناول الموز بكثرة
زيادة الوزن
قد لا يجلب تناول الكثير من الموز النتائج المرجوة لمراقبي الوزن، الأشخاص الذين يحاولون التخلص من بعض الأرطال الزائدة من أجسامهم قد ينتهي بهم الأمر في الواقع إلى زيادة الوزن إذا تناولوا أكثر من موزتين في اليوم، ارتفاع نسبة الكربوهيدرات في هذه الفاكهة هو المسؤول عن زيادة الوزن.
النعاس
التربتوفان الموجود في الموز هو حمض أميني يساعدك على النوم بشكل أفضل، يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات يمنع هذه الأحماض الأمينية ويمنعها من الوصول إلى عقلك، هذا النقص في التربتوفان يزيد من مستويات السيروتونين في الجسم مما يسبب النعاس.
