EN 
الكثير منا يمر بقصص حب فاشلة، والمؤلم في الأمر إذا كان الحب صادقا ولكن لم تكلل العلاقة بالنجاح في النهاية وأصبح الفراق هو الحل الوحيد.
وأشار الخبراء النفسيين إلى أنه لا سبيل للخروج من دائرة الألم النفسي سوى أن يبدأ الشخص في تغيير حياته بنفسه دون مساعدة أي شخص.
ووفقا لما ورد في صحيفة "ديلي ستار"، فإن هناك مجموعة من الأطباء المتخصصين في العلاج النفسي، أوضحوا أن هناك بعض الخطوات التي يجب إتباعها للخروج من دائرة المشاكل النفسية التي تعقب انتهاء العلاقة العاطفية:
الحذف النهائي
الخروج من أزمة نفسية بسبب مشكلة عاطفية تطلب في البداية حذف جميع الذكريات التي جمعت الطرفين، حتى لا يكون هناك باب مازال مفتوحا قد يتسبب في جرح أكبر فيما بعد، فيجب مسح الصور و الدردشات و عدم تذكر أي شيء يمكن أن يكون مشتركا بين الطرفين .
إخراج طاقة الغضب
بعد انتهاء العلاقة العاطفية بالفشل، يشعر الإنسان بطاقة من الغضب بسبب إخفاقه في تكوين قصة حب ناجحة، فإن إخراج طاقة الغضب بأي طريقة هي الطريقة المثالية لتخطي ذلك الألم، في تلك الحالة فإن الرياضة تعتبر الصديق الأفضل في تلك المرحلة.
قطع أي وسيلة اتصال
لتخطي الأزمات العاطفية يجب أيضا أن تتخطى كل ما كان يربط بينك والطرف الآخر، كالخروج في نفس الأماكن و حتى الأصدقاء المشتركين الذين قد يحدثونك عن ذلك الشخص في أحد الأايام بدون قصد فيتسببون في تأجيج مشاعر الغضب مرة أخرى.
زيارة طبيب نفسي
إذا فشلت كل الخطوات السابقة فإن زيارة الطبيب النفسي هو الحل الأمثل، فهو قد يكون القادر على تخفيف عبء التفكير عنك و إخراجك من الدوائر المغلقة التي علقت بها.
