لفطور صحي.. طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر

تعتبر طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر من الوجبات التي تتميز بقيمته الغذائية المرتفعة، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر مثل: البوتاسيوم، والزنك، والحديد، وفيتامين هـ، وغيرها. لهذا فهو مناسب لوجبات الإفطار، بالإضافة إلى انها ستنال إعجاب الاطفال والكبار.

للرجيم .. طريقة عمل خبز الشوفان في المنزل

أكلات أرمينية.. طريقة عمل صينية مكعبات البطاطس

وقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر، وهي من الوصفات التي يمكن تحضيرها في أقل من 60 دقيقة، وتكفي هذه المقادير لشخصين، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..

طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر

مقادير طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر :
3 حبة تمر منزوع النوى
3 ملعقة كبيرة شوفان مطحون
½ كوب حليب قليل الدسم

طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر :
_ في قدر على النار، يضاف الحليب، ونتركه حتى يسخن.
_ يضاف التمر، ونقوم بالتقليب قليلا، ثم يضاف الشوفان، ونتركه لمدة 5 دقائق.
_ نرفع الشوفان بالحليب والتمر من على النار، ونصبه مباشرة في أطباق التقديم.