EN 
هل تبحثين عن مشروبات سريعة لحرق الدهون بسرعة وإنقاص الوزن إليك مشروبات سريعة تساعد على حرق الدهون وفقا لموقع “هيلث لاين”.
تساعدك هذه المشروبات في حرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة، كما يمكن أن تساعدك أيضًا على النوم بشكل أفضل إذا كنت قلقًا، وإليك أفضل مشروبات تحرق الدهون في المنزل لا يستغرق المشروب الواحد أكثر من 3 دقائق.
1. شاي القرفة
شاي القرفة من أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض.
طريقة عمل شاي القرفة:
في 1 كوب نخلط الماء المغلي ونضيف 2 رشة من مسحوق القرفة. يمكنك أيضًا إضافة ورقة الغار إليها ومزجها واتركها تنقع لمدة 20-30 دقيقة.
تأكد من شرب كوب من شاي القرفة نصف ساعة على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نتائج فعالة
2. مياه الحلبة
مياه الحلبة من أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون ويعتبر ماء الحلبة من أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون
كيفية صنع ماء الحلبة
اغلي الماء في وعاء وأضيفي إليه بذور الحلبة وغطي البذور وانقعها لمدة 3-5 دقائق على الأقل ثم صفيها في كوب باستخدام مصفاة شاي عادية.
3. شاي البابونج
شاي البابونج من أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون لا يساعد شاي البابونج في إنقاص الوزن فحسب ، بل يقلل أيضًا من الانتفاخ إلى حد كبير. يمكن أن يساعدك تناول كوب من شاي البابونج الساخن قبل النوم في الحصول على نوم مريح أيضًا.
كيفية صنع شاي البابونج:
اغلي الماء جيدًا واسكبيه في كوب و أضيفى أوراق البابونج المجففة إلى الماء. غطي المقلاة بغطاء واتركيها لمدة 1-2 دقيقة. إذا أردت ، يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل إليه و باستخدام مصفاة ، صبي الشاي في فناجين الشاي. اشربه دافئًا في السرير قبل الذهاب للنوم المريح.
