EN
أصبح الحصول على وجبة غداء بـ 10 جنيهات أمر شبه مستحيل فى الوقت الحالى بسبب ارتفاع الأسعار خاصة إذا كانت هذه الوجبة مغذية وتمنح الإنسان الشعور بالشبع.
ويرغب عدد كبير من الأشخاص فى معرفة أبرز الطرق التى تساعد فى توفير الميزانية واكتشاف أفكار أكلات رخيصة يمكن إعدادها بتكلفة لا تتعدى 10 جنيهات.
ونقدم لكم يوميا فى موقع صدى البلد، أكلات رخيصة لا تزيد تكلفتها عن 10 جنيه مصري لوجبة الغداء كما ننشر يوميا وجبات رخيصة للعشاء لا تتعدى تكلفتها 5 جنيهات تكفى سد جوع بجانب أفكار أكلات اقتصادية أخرى مثل إفطار بـ 3 جنيهات.
ومن أبرز الأكلات الاقتصادية ذات القيمة الغذائية هى الفاصوليا البيضاء حيث تحتوى على قدر كبير من البروتين النباتي وفيتامين ب والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، ويمكن إعدادها بمذاق شهى وبتكلفة 10 جنيه فقط .
إليكم طريقة عمل غداء رخيص بالفاصوليا البيضاء بتكلفة لا تزيد عن 10 جنيه للفرد الواحد، وعند عمل كمية كبيرة منها تكفى لأفراد ستكون تكلفة غداء الشخص الواحد أقل من 10 جنيه.
مكونات غداء رخيص
كوب فاصوليا بيضاء منقوعة
بصلة
طماطم مبشورة
ملح
طريقة عمل غداء رخيص
- أغلى الفاصوليا البيضاء فى وعاء على النار نصف سلقة ثم صفيها من الماء
- فى حلة بها سمنة أو زيت طهى شوحي البصل مع القليل من الملح
أضيفي الطماطم المبشور على البصل واتركيهم حتى يتسبكوا جيدا . - أضيفي عليهم الفاصوليا البيضاء وقلبيهم جيدا ثم اضيفي الماء والشوربة واتركيهم حتى النضج .
