EN 
علاجات منزلية سريعة يمكن أن تساعد على إعادة نمو شعرك وتعد من أغرب تلك العلاجات هي فرك أظافرك لمدة 5-10 دقائق فقط في اليوم والتي تعد واحدة من أكثر التقنيات إثارة للاهتمام والتي قد تساعدك على إنبات الشعر وتخلصك من تساقط الشعر وقشرة الرأس.
وفقا لموقع برايت يمكن لفرك أظافرك لمدة 10 دقائق في اليوم أن يساعدك على نمو الشعر وفقًا للعلاج بالابر الصينية، فإن النهايات العصبية في أطراف أصابعنا مرتبطة بفروة الرأس، عندما تفرك أظافرك معًا، فإن الاحتكاك الذي تخلقه يؤثر على أعصاب فروة الرأس، وهذا بدوره يزيد من تدفق الدم ويحفز نمو الشعر.
يقلل من تساقط الشعر.
يمكن لفرك أظافرك لمدة 10 دقائق في اليوم أن تساعدك على نمو الشعر ويعتقد أخصائيو الطب البديل أنه إذا كنت تمارس فرك الأظافر بانتظام ، فقد يتباطأ تساقط الشعر في غضون 3 إلى 6 أشهر قد تساعد زيادة تدفق الدم إلى فروة رأسك أيضًا في حل مشاكل أخرى ، مثل قشرة الرأس والشيب المبكر.
استعادة بصيلات الشعر
يمكن لفرك أظافرك لمدة 10 دقائق أن يحفز عقلك على إرسال إشارة لإحياء بصيلات الشعر الميتة والتالفة . قد تساعدك هذه الممارسة ، عند دمجها مع التغييرات الإيجابية الأخرى في نمط حياتك ، على إعادة نمو شعرك في غضون 6 إلى 9 أشهر.
متى تتجنب هذه الممارسة
ومع ذلك، لا ينصح بفرك الأظافر لمن يعانون من مرض السكري أو أمراض القلب أو للنساء الحوامل لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
كيفية فرك أظافرك لنمو الشعر
كيف يمكن لفرك أظافرك لمدة 10 دقائق في اليوم أن يساعدك على نمو شعر طويل
شكل نصف قبضة.
تأكد من لصق إبهاميك للخارج.
اسمح لأظافرك أن تلمس بعضها البعض وابدأ في فركها بقوة.
استمري في فرك أظافرك بشكل مستمر لمدة 5-10 دقائق.
