أنواع الشاي العشبي الآمن للحوامل.. قائمة كاملة

أصبح استخدام الأدوية العشبية أثناء الحمل شائعًا، تأتي المستحضرات العشبية مثل الشاي أو الحقن بدون آثار غير مرغوب فيها أو بأقل قدر ممكن من التأثيرات غير المرغوب فيها وأيضًا ، على الأقل ، تتفاعل مع الكائن الحي على المستوى الخلوي لممارسة أي آثار ضارة على نمو الطفل.

في دراسة أجريت على النساء الحوامل من 18 دولة ، وجد أن حوالي 28.9 في المائة منهن يستخدمن الأدوية العشبية معتبرين أنها "آمنة". ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك المفرط لبعض الأعشاب في شكل شاي يمكن أن يكون غير صحي حقًا للنساء الحوامل ، مع الأخذ في الاعتبار تحضيرها ونقاوتها ووقت استخدامها.

يقترح الخبراء استخدام مستخلصات الماء الساخن للأعشاب المجففة بدلاً من الكبسولات أو المستخلصات الكحولية لأن السابقة تحتوي على أقل المركبات بتركيزات منخفضة مقارنةً بالمستخلصات التي تحتوي على نسبة عالية من المركبات جنبًا إلى جنب مع محتوى الكحول. أيضًا ، من الجيد دائمًا استشارة خبير طبي قبل الاستخدام. في هذه المقالة سوف تجد قائمة بأنواع شاي الأعشاب الآمنة للحوامل

كوب من الشاي الأخضر يمنحك فوائد صحية غير متوقعة

5 فواكه مهمة للمرأة الحامل وجنينها

1. شاي النعناع  عشب رائع للتخفيف من انتفاخ البطن والقيء وعدد من أعراض غثيان الصباح مثل الغثيان والصداع لما له من آثار مضادة للتشنج. النعناع مفيد للنساء خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ولم تظهر أي آثار ضارة للشاي للأم أو للجنين بكمية مناسبة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط في بعض الأحيان إلى تحفيز الدورة الشهرية في وقت مبكر من الحمل

2. شاي الزنجبيل في بداية الحمل ، تعتمد غالبية النساء على شاي الزنجبيل كشاي عشبي يساعد بشكل فعال في مكافحة غثيان الصباح والقيء والغثيان والصداع ودوار الحركة وعسر الهضم وتقلبات المزاج. أظهرت دراسة أن الزنجبيل يعتبر غير ضار وبديل فعال للنساء اللواتي يعانين من نوبات عالية من الغثيان والقيء بسبب وجود الجينجرول.  وتجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك العالي للزنجبيل على شكل مسحوق أو صبغات يمكن أن يزيد من خطر النزيف وإنتاج حمض المعدة.

3. الشاي الأخضر الشاي الأخضر يعتبر مشروبًا معززًا للصحة ، وإذا تم تناوله بكميات محدودة ، يمكن أن يكون رائعًا أثناء الحمل. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع تلف الجنين والأم بسبب الإجهاد التأكسدي وتحسن الدورة الدموية في الجسم. قد يساعد الشاي الأخضر أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يكون غير صحي لأنه يمنع الجسم من امتصاص الحديد وحمض الفوليك

4. شاي البابونج شاي البابونج يساعد على تخفيف تهيج الجهاز الهضمي وآلام المفاصل والأرق أثناء فترة الحمل. تتحدث دراسة عن النشاط المضاد للالتهابات للبابونج جنبًا إلى جنب مع مركباته الفينولية مثل الفلافونويد والكومارين التي تساعد الأم والجنين بشكل فعال