فوائد صحية عديدة لتناول كوب من الشاي الأخضر لصحتك فهو يحتوي على مادة البوليفينول المعززة للصحة ، مثل epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ، والتي لها تأثيرات مضادة للفيروسات مثل Zika والتهاب الكبد C والأنفلونزا وحمى الضنك. ، وغيرها ،

فوائد تناول الشاي الأخضر

1-تعزيز المناعة

وفقًا لموقع Healthline يعد الشاي الأخضر غني بالعناصر الغذائية مثل البوليفينول ، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز المناعة.

2-فقدان الوزن

يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن ويحسن وظائف المخ ويقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ويفيد صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد أيضًا في إدارة مستويات السكر في الدم.

3-إبطاء الشيخوخة

علاوة على ذلك ، قد تؤدي بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر إلى إبطاء الشيخوخة وتساعدك على العيش لفترة أطول.

ماذا يحدث لبشرتك عند تناول كوب شاى اخضر؟

نشرة المرأة أطعمة تتحكم في مستوى الهرمونات وتحسن الخصوبة وفوائد صحية غير متوقعة لتناول مزيج من شاي النعناع

4-أمراض الجلد الالتهابية

الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهابات ووجدوا أيضًا أن دوران الأوعية الدقيقة للجلد قد تتحسن في المناطق المصابة.

5-خفض الكوليسترول

تناول الشاي الأخضر يساعد على خفض الكوليسترول ويبدو أن شرب الشاي الأخضر أو القهوة بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

6-داء السكري من النوع 2

اقترح البعض انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر مقارنة بمن لا يتناولون الشاي.