علاجات منزلية للصداع النصفي.. 6 طرق رائعة لوقف الألم

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي والذي يعد أكثر شيوعًا عند النساء، فإليك بعض العلاجات المنزلية الرائعة التي قد تساعدك وفقا لموقع “بولد سكاى” الهندي.

 1.اشرب شاي الزنجبيل

ينصح بتناول 2-4 جرام من الزنجبيل يوميًا و إضافته  إلى نظامك الغذائي 

2.استنشق الزيوت العطرية

استنشاق الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل والخزامى والياسمين الذي يعد علاجًا منزليًا رائعًا و يمكن أن يساعد في تقليل الألم وتخفيف التوتر فقط أضف خمس إلى 10 قطرات من الزيت العطري في الماء الساخن وخذ نفسًا عميقًا لاستنشاق البخار.
 

أبرزها الصداع وضغط الدم.. أضرار الإجهاد على الصحة

الصداع أبرزها.. انتبه علامات تحذيرية تدل على الإصابة بـ ورم الدماغ

3.استخدم زيت السمسم 

ضعي  أربع قطرات من زيت السمسم في أنفك مرة واحدة يوميًا حتى تستمر نوبة الصداع النصفي وتستنشق بعمق. 

4-جوزة الطيب 

 اصنعي عجينة بمسحوق جوزة الطيب والماء وقم بتدليك جبهتك

5.اليوجا للصداع النصفي

يمكن أن تساعد اليوجا في تهدئة العقل وإرخاء الأوعية الدموية والتي تعد واحدة من أفضل التمارين لعلاج الصداع.

6. عشبة النعناع

 عشبة النعناع تساعد في تخفيف الصداع و ذلك لأن  خصائصه المضادة للالتهابات تهدئ الأعصاب. يمكنك شرب شاي النعناع الطازج أو تدليك صدغيك بزيت النعناع وتركه لمدة نصف ساعة على الأقل.