يعاني العديد من الأشخاص بسبب الإجهاد، وخاصة عندما يواجه الشخص تحديات مستمرة دون راحة أو استرخاء بين التحديات، نتيجة لذلك ، يصبح الشخص مرهقًا ويتراكم التوتر المرتبط بالإجهاد.

استشارى: التأهيل النفسى للطفل قبل المقابلة الشخصية بالمدرسة يقلل التوتر والضغط

بسبب الحمى .. سيدة تحمل فيروسا من آسيا تثير القلق

أضرار الإجهاد على الصحة

يمكن أن يؤدي الضيق والإجهاد إلى أعراض جسدية بما في ذلك الصداع واضطراب المعدة وارتفاع ضغط الدم وألم الصدر ومشاكل النوم.

وتشير الأبحاث إلى أن الإجهاد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض أو أمراض معينة أو تفاقمها.

يصبح الإجهاد ضارًا أيضًا عندما يستخدم الأشخاص التبغ لمحاولة تخفيف إجهادهم ، بدلاً من تخفيف التوتر وإعادة الجسم إلى حالة الاسترخاء ، تميل هذه المواد إلى إبقاء الجسم في حالة إجهاد وتسبب المزيد من المشاكل.

1- يمكن أن يلعب الإجهاد دورًا في مشاكل مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والسكري وأمراض الجلد والربو والتهاب المفاصل والاكتئاب والقلق .

2- أعلنت إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) أن الإجهاد يشكل خطرًا على مكان العمل