يحسن الصحة العقلية.. فوائد مشاركة شخص أخر في السرير أثناء النوم

توصلت دراسة جديدة إلى أن هناك عن فوائد غير متوقعة عند النوم فى سرير واحد مع شخص اخر سواء الزوج أو الأبناء.
وفقا لما جاء فى موقع "إكسبريس" فقد كشفت الدراسة أن النوم إلى جانب شخص ما قد يكون له تأثير على جودة النوم وتحسين الصحة العقلية.

يساعد على النوم.. تعرف على فوائد العنب الأحمر

النوم في الضوء يسبب مشاكل صحية خطيرة.. تفاصيل

قال الفريق البحثي القائم على الدراسة بجامعة أريزونا أن البالغين الذين يتشاركون السرير مع شخص آخر ينامون بشكل أفضل من أولئك الذين ينامون بمفردهم، ومع ذلك إذا شارك شخص ما سريرا مع طفل، فإنه يواجه خطرًا متزايدا للإصابة بالأرق وسيطرة أقل على نومه.

النوم مع شريك أدى إلى خفض حدة الأرق وتحسن الصحة العقلية وخفض الشعور بالتعب، وخطر الإصابة بتوقف النفس أثناء النوم.

بينما يرى دكتور براندون فوينتيس، المشارك الرئيسي فى الدراسة أن "النوم مع الزوج له فوائد كبيرة على جودة النوم وعلاج المشاكل المرتبطة به بما في ذلك تقليل مخاطر انقطاع النفس النومي، وشدة الأرق أثناء النوم.

لكنه رأى في الوقت نفسه أن عدد الدراسات الموجودة في حول جودة النوم مع شخص اخر أقل من الدراسات الأخرى، لذا فهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث