EN
يعد علاج الإجهاد الحراري من أهم الأمور التى يجب على الجميع معرفتها للتمكن من إنقاذ أى شخص يتعرض للإصابة بها بشكل سريع.
ويأتى الإجهاد الحراري في مقدمة الأمراض المرتبطة بفصل الصيف حيث أنها أكثرها شيوعا ويتسبب فى فقدان الوعى وإذا لم يتم علاجه سريعا ستتعرض حياة الشخص للموت.
نقدم لكم طرق علاج الإجهاد الحراري وذلك وفقا لما جاء فى موقع “mayoclinic”.
- الجلوس في مكان بارد والدخول في مبنى مزود بمكيف هواء هو أفضل حل، ولكن على أقل اذهب إلى بقعة مظللة أو اجلس أمام مروحة.
- من أهم الإسعافات الأولية لـ الإجهاد الحراري أن تسترح على ظهرك مع رفع الساقين لمستوى أعلى من مستوى القلب.
- تناول سوائل باردة والتزم بشرب الماء أو المشروبات الرياضية ولا تتناول أي مشروبات كحولية، حيث إنها تساهم في حدوث جفاف وزيادة أعراض الإجهاد الحراري .
- جرب تدابير التبريد وإذا كان ذلك ممكنًا، استحم بماء بارد أو اغطس في حمام بارد أو ضع مناشف منقوعة في مياه باردة على بشرتك وإذا كنت بالخارج أو غير قريب من السكن، يمكن للغطس في حوض حيث يساعد في خفض درجة حرارتك.
- تخفيف الملابس قدر الإمكان انزع أي ملابس غير ضرورية ترتديها أو تأكد من أن ملابسك خفيفة وغير مقيدة.
