تجاهل حرارة الصيف أو الخروج من المنزل أمر لا مفر منه، للحفاظ على صحة الجسم خلال فصول الصيف الحارقة ، نحتاج إلى البقاء رطبًا للتغلب على حرارة الصيف الحارقة من خلال تضمين الأطعمة والمشروبات المبردة للجسم في وجباتنا الغذائية.

ترفع حرارة الجسم.. أطعمة لا تتناولها في الحر

مشروبات سريعة للتخلص من ارتفاع حرارة الطقس

أفضل المشروبات التي تساعد على رفع حرارة الجسم

1) ماء جوز الهند
حليب جوز الهند هو أفضل مشروب بارد للجسم يمكن إدراجه في النظام الغذائي خلال فصل الصيف، إنه سائل مائي يحتوي على فيتامينات ومعادن كافية لتهدئة درجة حرارة الجسم.

2) النعناع
يمكن استخدام أوراق النعناع كصلصات أو غموسات أو مشروبات، له خصائص تبريد تعمل على تهدئة درجة حرارة الجسم أثناء الحرارة الشديدة.

3) البطيخ
يحتوي على 91.45 ٪ من الماء، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تبريد الجسم، وبالمثل ، فإن البطيخ فعال أيضًا في الحفاظ على رطوبتك.