في 7 أيام.. أسرع رجيم لنسف الدهون بعد العيد

هل تبحثين  عن رجيم سريع لحل ونسف الدهون، يمكنك الاعتماد على الرجيم الغذائي التالي لنحت  دهون البطن و التخلص من الدهون التى تراكمت طوال رمضان.. إليك خطة رجيم متنوعة للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون فى 7 أيامhealth

3 أيام 

قطعة جبن  خالي الدسم  + 1 شريحة توست رجيم
كوب شاي أو قهوة بدون سكر
 كوب شاي بدون سكر + 2 بيضة مسلوقة جيدًا.
 

وجبة الغداء

 طبق سلطة خضراء + خضار مسلوق + نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة
1 طبق سلطة خضراء + 1 سمكة كبية مسلوقة أو مشوية ويفضل السلق.
 

وجبة العشاء
قطعة جبن خالي الدسم + خبز محمص + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + خبز محمص.
 

أسرع رجيم بعد رمضان والعيد لحرق الدهون.. جربيه بنفسك

بعد رمضان.. رجيم ومشروبات خارقة لنسف الدهون وتعزيز الحرق.. ونصائح لهضم أفضل في العيد

4أيام 

▪️الإفطار
- بيضة مسلوقة +شريحة خبز 
 

بعد الفطار بساعتين- كوب من الشوفان باللبن 
 

الغداء
 

خضار سوتيه + شريحتان لحم مشوى + سلطة
 

العشاء-

كوب من الزبادى 

بين الوجبات يمكنك تناول أعشاب مثل القرفة والجنزبيل فهى مشروبات تمنحك التدفئة والطاقة فى الوقت نفسه وتساعد على حرق الدهون.